2018-07-14 13:57:00 アルファルファモザイク

【BLOG記事へ移動】翼ちゃん「ダイエットに関してお医者さんに言われたことをまとめます。」

1：与沢翼2018/07/12(木) 20:52:27ID:tsubasa_yozawa
ダイエットに関してお医者さんに言われたことをまとめます。1、月に4キロ以上痩せるな2、筋トレは週3が上限3、炭水化物は抑えるが少量は必ず取る4、高タンパク質の食事5、有酸素運動を週に300分以上、これを必ず（脂肪燃焼は４０分から始まる）6、体重は気にせず、体脂肪率を下げ筋肉量を増やせ— 与沢翼

【BLOG記事へ移動】

キーワードから似た記事を探す

#	記事名
	カテゴリー別ランキングはこちら
1	ビートたけし「めちゃイケ」最終回で熱湯風呂に転落した結果ｗｗｗｗｗｗｗ
2	【相談】結婚して9々月しょうもない事で喧嘩した俺夫婦→結果、嫁が出て行った.....誰か、アドバイスプリーズ
3	【悲報】20歳処女、ヤリチンに処女喪失動画を流出させられる
4	今年30歳になる筆頭声優がこちらやで
5	『アズールレーンクロスウェーブ』約8分に渡る「エピソードモード体験その3」が公開！
6	【速報】スマブラDLC第2弾のキャラクターがリーク！『ドラクエの勇者』が濃厚に！！
7	【速報】「ジャーバージャ」ミリオン確定(ソースあり)
8	【雑談】実際微妙な値なのに「胸が大きくて、身長が高すぎて困る」よ大声で言う奴はをー
9	佐々木希みたいな12歳見つかる
10	3大『クズが集まる場所といえば「パチ屋」「ドンキ」・・・・』
11	セネガル主将マネ、日本代表に敬意も「対策されても心配ない」…元同僚吉田麻也とのエピソードも明かす
12	【無神経】義母からお中元の指定に『カルピス』遊びに来た孫と飲むつもりだろーけど、私は嫌いだから飲ませないよw
13	この店内ルールを作るだけでだいぶパチ屋が平和になるのではないだろうか
14	河野太郎外務大臣が書いた字が凄すぎるｗｗｗｗｗｗ
15	可愛すぎるスポーツキャスターがこちらです・・・・
16	高橋由伸監督「本当に言うことない」完封菅野を絶賛
17	悪質タックル問題、日大学長、内田前監督らの会見について「コメント控えたい」
18	なでしこジャパンサッカー⚽️女子日本代表
19	【訃報】元横綱・輪島、死去
20	【NMB48】朝から水着で失礼します！【三田麻央】
21	オープンワールドゲーム「各地に散らばった100個の収集物を用意しました」←これ
22	【悲報】山尾志桜里と不倫した倉持弁護士が元妻に送った文書がひどすぎｗｗｗｗｗｗｗｗ
23	【朗報】Switchの「Fit Boxing」が「マリオカート」にランキングで勝利中！！
24	【朗報】アイラちゃんの誕生日の大正義・アイランド秋葉原店、最終的にパチンコ+14万発・パチスロ+15万枚の爆出しｗｗｗｗｗ
25	【画像あり】史上最強に微笑ましいgif発見した
26	「耳たぶ千切れそう」 HUNTER×HUNTER「ゴン」のピアス・イヤリングが長すぎ！
27	高橋一生の私服がダサすぎてネット激震
28	【朗報】Switch、PS4の2年目よりソフトが圧倒的に多く出る模様
29	【悲報】十三機兵防衛圏の発売日まだ決まらない・・・
30	【誰得？】AKB48Gプロフィール名鑑発売決定！！！

翼ちゃん「ダイエットに関してお医者さんに言われたことをまとめます。」

【BLOG記事へ移動】翼ちゃん「ダイエットに関してお医者さんに言われたことをまとめます。」

【BLOG記事へ移動】

Google急上昇ワードから記事検索

Yahoo急上昇ワードから記事検索

Twitter急上昇ワードから記事検索

週間ランキング

ランダム記事