2019-05-08 16:00:00 アルファルファモザイク 【BLOG記事へ移動】【動画】短期間で「全身の脂肪を引き締めたい」　そんな人にオススメのメニューがこちら 1：けーすけ@パーソナルトレーナー2019/05/06(月) 19:31:30ID:kei_aesthetic 短期間で「全身の脂肪を引き締めたい」そんな人にオススメのメニュー①ジャンプスクワット→下半身痩せ②バーピージャンプ→全身③腕立てふせ→胸、二の腕➃ローイング→背中くびれ➄クライミング→お腹、脚この休暇中に食べ過ぎてしまった人は全身を鍛えて、一気に脂肪燃焼させましょう。 htt

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