2022-06-24 17:30:00 アルファルファモザイク

【BLOG記事へ移動】【睡眠って大事】ワイ、不眠症眠れる方法見つける

1：2022/06/23(木) 09:57:49ID:vdVZ1zYja.netワイ→34歳、大学卒業から12年不眠症で悩む、眠剤は飲んだり飲まなかったり飲まない時は眠るまで3時間程度かかる寝ても2、3時間で起きる起きた時は次から次に言葉イメージが思い浮かぶ自生思考が発生↓現在、3日連続眠剤なしですぐ寝て中途覚醒なし眠った方法↓氷嚢(冷たいものならなんでもよし)を顔の近くに置いて呼吸する際鼻に冷た

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