2022-08-17 16:00:00 アルファルファモザイク

【BLOG記事へ移動】クイーンズランド大学が開発したHIIT WBというエクササイズがすごい。たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。

1：Seiya2022/08/14(日) 14:42:54ID:hosomacho1
クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。動画をそのまま真似してもらえれば良いが、詳しいやり方は下のリプ欄にて記載する。 https:

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