2018-03-11 14:20:00 ぶる速-VIP

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1: 2018/03/10(土) 19:09:28.40 ID:dHl+RTzQ0 BE:232392284-PLT(12000)sssp://img.5ch.net/ico/o_anime_basiin.gif 　■年齢とともに減少…介護リスクが増加　年齢とともに減少する筋肉。４０代からは１年に１％ずつ筋肉量が減っていく。筋力の衰えは膝や腰の痛みだけではなく、転倒による介護リスクにつながる。筋力を維持して健康に年を重ねるため、筋力トレーニングとタンパク質を意識し..

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