筋トレしてるけど全然効果ないんだが・・・

2018-07-14 15:00:00 ついんてーる速報

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筋トレ続けても全然効果ない プロテインは一日3杯は飲んでる 食が細いから食事は大きく取れてないけど ライザップとか炭水化物0でタンパク質のみで体変えてるけど 炭水化物いらねー派といる派が完璧にわかれるけど この動画みてもわかるけど炭水一切取...

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