2018-09-22 07:34:00 んば速報！

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1: 以下、んば速報！がお送りします 2018/09/20(木)17:04:14 ID:Z2j
最初やから自重でええよな？
2: 以下、んば速報！がお送りします 2018/09/20(木)17:06:05 ID:Z2j
今のところ・懸垂・腕立て伏せ・スクワット・クランチのメニューで行こうかなと思ってる

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