2019-06-13 15:00:00 アルファルファモザイク

【BLOG記事へ移動】【悲報】筋トレの腹筋、何の役にも立たない運動だった

1：2019/06/13(木) 09:58:21.17ID:u2a//FmQ0.net海兵隊は、クランチ（腹筋運動）が体幹の強化に役立っておらず腰痛が多発する原因になっているとして、体力訓練からクランチを外して、プランク（肘で身体を支え、胴体を真っ直ぐに維持した姿勢を保つ運動）に変えた、とのこと14,755件のリツイート21,944件のいいね関連記事document.write('' + '');

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