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2020-05-19 05:25:00 アルファルファモザイク 【BLOG記事へ移動】メンタリストDAIGO「１日３食が健康に良いなんて嘘。 断食して内蔵を休ませたほうがいい。」1日3食食べると老化の元になるという話がありますが、間違えてはいけないのは2食にすれば良いのかというとそういうことではなく大切なのは食べるタイミングです。例えば、朝の8時にご飯を食べて昼食を12時、夕食を18時というように、一日中胃の中に何かがあるという状態にするのが良くないということです。食べる時間を圧縮して食べない時間を設けることが大切です。食べる量のコントロールも大切ですが、食べるタイミング |
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