2020-12-30 01:02:00 アルファルファモザイク

【BLOG記事へ移動】太い脚の作り方ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1：2020/10/29(木) 00:02:02.51ID:v/daGHvU.netはじめまして。脚トレ歴1年経ち、各種目の重量は伸びていますが上半身の成長に比べてイマイチ結果がでていません。大体のメニューが、ハイバースクワット 10×3 〈1RM 140〉レッグプレス or ハックスクワットレッグEXレッグカールルーマニアンデッドです。脚が太い人は元々太かったのでしょうか。上半身はしっかり成長

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太い脚の作り方ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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